Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn dãy đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội vã tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa thèm cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ thoả lòng rồi rơi nhập rầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo nốc nước trái khoáy cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cậy phát biểu hốc khối khôn khéo bột sẽ béo nên trốn tránh xa vời carbs. Thực hiện chế độ đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài chục kg song thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa trở thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi chác thế carbs khôn ngoan chế giễu trong suốt đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng chấp hành ô ở nhà hay đi dạo "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi điều tài sản hãng thời trang Chanel rằng không bao giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".